适宜的年龄干适当的事，不要等到高龄，才想起生儿育女是一件大事。不孕症要及时就医，在与医生的充分沟通下寻找合适的治疗方法。

合理锻炼

在备孕期间，广州代妈要合理锻炼身体，这样可以提高自身免疫力与器官能力，这样才能为以后怀孕打下好的身体基础。

补充铁元素

经期，广州代妈在流失血液的同时也在流失铁元素，而铁元素能为卵子提供养分，所以在经期要吃些富含铁元素的食物，比如菠菜等。

少吃止痛药

很多广州代妈在经期都会出现痛经情况，为了缓解这一情况，部分广州代妈会选择服用止痛药。富孕提醒经期广州代妈免疫力比较低，如果长时间服用止痛药，会降低卵子质量，卵子活性也会大大削弱。

辐射

辐射对卵子质量造成的影响还是比较大的。减少对电子产品的使用，特别是属于手机控一类的。

避免过度劳累

调整日常生活，避免过度疲劳，尽量少熬夜，以免影响卵子质量。规律的作息有助于卵巢保养。

调节饮食

戒烟戒酒、避免暴饮暴食，合理健康饮食，富含维生素的蔬菜水果也要多吃，保持营养平衡。

避免过度劳累

调整日常生活，避免过度疲劳，尽量少熬夜，以免影响卵子质量。规律的作息有助于卵巢保养。