超重会严重影响你的受孕。BMI指数超越30的女人会有生育的问题。因而，必须坚持健康的体重。你应该多吃蔬菜和生果，防止加工食物。
可服用弥补剂
维生素D和叶酸都是胎儿健康发育所必需的营养素，特别是神经通路。假如你是素食者，请查看自己的铁和维生素B12水平，由于素食很难取得满足的剂量。
留意身体改变
甲状腺调理咱们的推陈出新，甲状腺功用障碍或许会影响你的生育时机。广州富孕专家提醒甲状腺功用反常的症状包含体重和心情改变、皮肤枯燥、心悸和疲惫。所以假如你有这些症状，最好进行血液测验。
咱们都知道怀孕时需求中止饮用酒精，但你或许不知道，喝酒会影响你的生育力。依据研讨发现，每周喝3杯葡萄酒对男性或女人的受孕都有晦气的影响。
当即中止抽烟
好像酒精相同，怀孕期间应该要防止抽烟。但实际上，抽烟也会影响怀孕。依据研讨，抽烟的女人会比非吸烟者提前2年抵达更年期。
防止剧烈运动
尽管适度的运动能够协助削减体重，但剧烈或过度的运动却会影响月经周期。依据研讨，剧烈的体育锻炼是月经周期恶化的原因，从而影响生育。