许多夫妻认为备孕的过程中戒烟酒就能够，其实不是这样的，备孕的前三个月就应该戒掉烟酒了。尤其是关于男性而言，酒精和烟草对精子的损伤是非常大的，不只会损伤精子的活性，也会下降受孕的概率。所以备孕的前3个月就应该戒烟戒酒了。
留意歇息
备孕期间，两边必定要留意歇息，坚持杰出的睡觉，不要熬夜。熬夜首要对自己的身体欠好，其次还会下降卵子和精子的活性，然后下降受孕的概率。
杰出的饮食习惯
备孕期间夫妻必定要坚持杰出的饮食习惯，不要吃辛辣影响的食物，饮食应该以清淡为主。广州富孕专家提醒要留意养分均衡全面，辛辣影响的食物关于肝脏的危害是比较大的。因而备孕期间夫妻应该养成杰出的饮食习惯。
其实同房的时刻是非常重要的，许多夫妻都会挑选在晚上同房，这时分劳累了一天了，完事今后能够洗个热水澡好好睡一觉，但其实最好的同房时刻应该是黄昏5点-7点这个时刻段，这时分精子的活性最高。最简单受孕。
留意同房的次数
许多夫妻都会挑选在排卵期天天“奋战”，认为这样能够添加受孕概率，其实不然，频频的夫妻生活只会让精子的质量和活性都会下降，反而不利于受孕成功，最好的频率应该是排卵期的时分算好排卵日，每3天1次是最好的。这样能够进步精子质量，然后添加受孕概率。